다이어트1 저속노화 다이어트: 건강하게 나이 드는 식단 전략 (2025년 최신 가이드) 전 세계적으로 고령화가 가속화되면서, 건강하게 오래 사는 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 주목받고 있는 식이요법이 바로 **로우 스피드 에이징 다이어트(Low-Speed Aging Diet)**입니다. 이 식단은 단순한 유행이 아닌, 노화 속도를 늦추는 것을 목표로 한 과학적 접근 방식으로, 신체 기능과 면역력을 유지하며 활력 있는 삶을 추구하는 사람들에게 적합합니다. 본 글에서는 로우 스피드 에이징 다이어트의 개념, 핵심 원칙, 식단 구성법, 그리고 실천 팁까지 상세히 소개하겠습니다.저속노화 다이어트란?저속노화 다이어트는 노화를 ‘되돌리는’ 것이 아닌, 노화의 속도를 늦추는 데 초점을 맞춘 식단입니다.이는 노화 관련 질환의 주요 원인인 염증, 산화 스트레스, 세포 손상을 줄이.. 2025. 9. 24. 이전 1 다음